10 лучших тренажеров с алиэкспресс

15 лучших тренажёров с Aliexpress 2018

Обычно спрос на тренажёры увеличивается к началу летнего сезона, когда наконец-то приходит ясное осознание того, что неплохо было бы уже в самое ближайшее время скинуть несколько килограммов, накопленных за долгие зимние месяцы. Для этой подборки мы отыскали на Aliexpress 15 наиболее интересных и полезных тренажёров, позволяющих избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу, а также увеличить гибкость конечностей и помогающих в реабилитации после травм.

X-образный эспандер для тренировки рук и плечей

X-образное приспособление, изготовленное из пластика и полоски резины призвано способствовать развитию мышц рук. Для этого 2 опоры устанавливаются под локтевые сгибы, а ладони располагаются на противоположной стороне. Движение рук к себе растягивает резиновое крепление, которое и создаёт необходимое сопротивление для эффективной прокачки. Регулировка усилия осуществляется с помощью сменных резинок, которые обладают различной толщиной и могут использоваться одновременно.

$16.54 | Купить

Электростимулятор мышц

Иметь стройный мускулистый торс и не прикладывать для этого физических усилий — мечта, ставшая реальностью с помощью этого мышечного электростимулятора, предназначенного для проработки пресса, рук и ног. Наличие 6 режимов функционирования позволяет выбрать наиболее оптимальный для достижения персональных целей. При этом устройство является полностью автономным, поскольку функционирует от 6 батареек типа AAA.

$16.73 | Купить

Ролик для тренировки пресса

Для тех, кто предпочитает старый добрый способ построения красивого тела, идеально подойдёт этот роликовый тренажёр, состоящий из мягкого упора для ног и подвижной тележки на колёсах, объединённых эластичным ремнём. Именно его сопротивление помогает мышцам рук, живота и спины активно работать, сжигая таким образом излишки жировой ткани. Приспособление обладает небольшими размерами и может использоваться как в домашних условиях, так и на открытом воздухе.

$20.15 | Купить

Эластичный упор для тренировки мышц живота

Ещё одна вариация эластичного тренажёра представляет собой площадку для фиксации ступней, которая с помощью двойного эластичного шнура связана с упором для рук. Сопротивление, создаваемое резиновым шнуром, как раз и является тем фактором, который помогает мышцам живота интенсивно работать во время выполнения стандартных упражнений по накачке пресса. Кроме того, изделие отличается красочным оформлением и доступно в 5 цветовых вариантах.

$12.06 | Купить

Фиксаторы ног для занятий на перекладине

Для тех, кто предпочитает продвинутый вариант тренировок пресса, предназначены эти фиксаторы для ног, которые следует использовать совместно с перекладиной. Мягкий пенный материал бережно обхватывает лодыжки, а металлические крюки надёжно цепляются за брус. Оказавшись в подвешенном состоянии, можно приступать к упражнениям, которые включают подъёмы туловища, позволяющие очень хорошо проработать все группы мышц.

$56.28 | Купить

Тренажёр для бёдер

В большей степени данный тренажёр предназначен для женщин и девушек, мечтающих об идеальной форме бёдер. Пара мягких упоров для ног объединена здесь с помощью упругой пружины, преодоление сопротивления которой позволяет очень хорошо подготовить мышцы ягодиц, бёдер, а также икр. Существует несколько базовых положений для работы с этим снарядом. Заниматься можно как сидя, так и стоя. Отдельная позиция предназначена для проработки рук. 4 доступных расцветки тренажёра позволяют подобрать вариант, соответствующий индивидуальному вкусу.

$8.78 | Купить

Тренажёр для повышения гибкости

Целью тренировок является не только красивый мышечный рельеф. Большую роль играют упражнения на гибкость. Этот тренировочный снаряд как раз предназначен для того, чтобы научиться делать шпагат. Для этого 2 упора для ног здесь объединены с единственной ручкой. Натяжение её на себя вызывает растягивание ног. Таким образом, степень натяжения можно контролировать полностью самостоятельно, что снижает вероятность получить болезненную травму. Большая часть элементов тренажёра изготовлена из металла.

$47.16 | Купить

Головная обвязка для силовых тренировок шеи и плечей

Вопреки расхожему мнению, голова предназначена не только для того, чтобы туда есть и думать. Также она может выполнять роль упора для этого тренажёра, предназначенного для проработки мышц шеи и плечевого пояса. Обвязка, состоящая из плотных широких ремней на липучках, надёжно обхватывает череп по вертикали и горизонтали, а крепления снизу в совокупности с цепочкой призваны служить для подвешивания груза, роль которого может выполнять блин от штанги или другая произвольная тяжесть.

$15.26 | Купить

Эспандер для проработки пальцев

Вместо того, чтобы крутить спиннер или пытаться разобраться с новым фиджетом, гораздо более полезным занятием будет работа с эспандером. Это приспособление изготовлено из эластичного материала и с помощью колечек объединяет все 5 пальцев в единую кучку. Синхронное движение от центра к периферии хорошо напрягает мышцы и увеличивает гибкость конечностей. Заниматься с приспособлением можно дома, на рабочем месте, а также в пробках и общественном транспорте.

$4.06 | Купить

Сопротивление для ног

Для развития силы, гибкости и выносливости ног наилучшим приспособлением будет это эластичное сопротивление, которое крепится на лодыжки или к поясу, заставляя конечности совершать двойную работу во время выполнения стандартных упражнений, например приседаний. При изготовлении тренажёра для ног использован латекс, а длина каждой из резинок в базовом положении составляет 40 см. В качестве креплений используются металлические карабины.

$7.82 — $7.91 | Купить

Многофункциональная скамейка для тренировок

Гибко настраиваемая конструкция этой многофункциональной скамейки позволяет выполнять широкий спектр упражнений, в том числе проработку мышц пресса, жимы лёжа и сидя, а также способствует развитию грудных мышц. Приспособление оборудовано несколькими мягкими упорами, а плоская скамейка легко трансформируется в кресло и наоборот. Каркас является металлическим, а поэтому выдерживает нагрузку до 300 кг.

$220 | Купить

Тренажёр для перекладины

Этот тренажёр для перекладины намного сложнее, чем простые держатели для ног, упомянутые ранее, хотя в основных чертах повторяют принцип их действия. Для закрепления нижних конечностей используется пара мягких валиков, дополненных 2 ручками-опорами, с помощью которых можно хорошо прокачать мышцы на животе, а также проработать мускулатуру на ногах и руках. Основная часть конструкции выполнена из металла.

$82.52 | Купить

Доска для балансирования

Балансирующая доска для ног — это великолепное дополнение для столов, предназначенных для работы стоя. Использование тренажёра позволяет чаще менять положения ног, напрягая и расслабляя отдельные группы мышц. Кроме того, заниматься с этим диском можно в домашних условиях. В частности, оно подходит для упражнений сидя, помогающих развитию мышц таза и бёдер. Пластиковая поверхность приспособления покрыта микрорельефом против скольжения и способна выдержать вес до 160 кг.

$ 10.33 — $ 13.25 | Купить

Гироскопический мячик для разработки запястий

Очень популярный тренажёр, известный под названиями «Повербол», «Форсбол» и просто в качестве гироскопического мячика, используется для разминки кистей рук. При должных усилиях его массивная сердцевина может раскручиваться до сумасшедших скоростей. При этом выполнение упражнений сопровождаются яркой светодиодной подсветкой. Наиболее востребованным это приспособление окажется среди теннисистов, альпинистов, баскетболистов и людей, проходящих реабилитацию после травм.

$18.98 | Купить

Силиконовый эспандер в форме бублика

Другое приспособление для разминки рук представляет собой обыкновенный резиновый бублик диаметром 7 см, который для получения нужного результата необходимо периодически сжимать в ладонях. Делать это можно дома, на работе или в транспорте. Изделие доступно в 3 вариантах, каждый из которых предполагает собственный уровень прилагаемых усилий. Помимо прочего, это замечательная и более здоровая альтернатива спиннерам.

Интересные, полезные и крутые товары и вещи для спорта и активного отдыха, которые можно купить на Алиэкспресс

МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СПОРТ-ЧАСЫ MG03 НА АЛИЭКСПРЕСС

Весьма интересные мужские часы для спорта и туризма предлагают на Алиэкспресс. Стильный внешний вид, высокие отзывы и самое главное очень неплохой функционал за свою невысокую цену. Это часы со встроенным Альтиметром, барометром и термометром. Очень интересное предложение для мужских умных часов.

Стоимость от US $33.62. Средняя оценка товара 4.8 баллов среди 51 покупателей.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые
лучшие вещи и товары для туризма и отдыха с отзывами, которые можно купить на Алиэкспресс. Каталог лучших покупок на русском.

Читать еще:  Лучшие камеры видеонаблюдения с Алиэкспресс: на что обращать внимание при выборе ip устройств, какие характеристики играют главную роль

ТРЕНАЖЕР ЭСПАНДЕР НА АЛИЭКСПРЕСС

Эспандер – спортивный тренировочный снаряд для развития и наращивания мышц рук и ног на Алиэкспресс. Неотъемлемый аксессуар для спортсменов, которые хотят разнообразить свои тренировки, увеличить нагрузку при выполнении упражнений, добиться быстрых результатов. Прекрасная вещь для домашних тренировок, места занимает мало, из экологичного латекса имеет компактные размеры, не требует особого способа очистки и хранения, а вот результат не заставит себя ждать!) Множество отличных отзывов! Заходи и выбирай эспандеры для похудения, фитнеса, кроссфита и домашних тренировок на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ НА АЛИЭКСПРЕСС

Недорогая пластиковая бутылочка на 550 мл на Алиэкспресс. Очень нужная вещь в повседневной жизни. Вам на работу, прогулку, поездку или в тренажерный зал или ребенку в школу и занятия. Материал – экологический пластик, крышечка закрывается плотно, вода не вытекает. У крышечки есть удобный шнурок, для ношения на руке или крепления к рюкзаку, сумке, велосипеду. Приятное качество, хорошие отзывы. Различные, лучшие товары для спорта по самым низким ценам, только на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

КОМПЛЕКТ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ НА АЛИЭКСПРЕСС

Стильный спортивный сет из трех вещей на Алиэкспресс. Крутое спортивное трио, состоящее из шортиков интересной модели, спортивного топа-лифа и футболки. Сидит на фигуре идеально и дарит волшебную супер-мотивацию!) Модель топа интересная и что очень важно хорошо держит грудь, доп.спортивный бра не требуется. Футболочка самая обычная, сидит комфортно, движения не сковывает. Вырез горловины чуть больше стандартного. Цвет очень яркий и сочный, есть выбор палитры. Отличная качественная спортивная форма. Шортики идеальные и в отличии от легинсов в них менее жарко и удобно, пошиты среднего размера, они не сползают и не показывают “лишнего”. Низкая цена и приятное качество. Лучшая спортивная одежда и спортивные товары в широчайшем ассортименте, только на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

ЧЕХОЛ ДЛЯ СИДУШКИ ВЕЛОСИПЕДА НА АЛИЭКСПРЕСС

Крутой чехол на велосипедное седло с мягкими вставками на Алиэкспресс. Сверхпопулярные горные велосипеды, которые чаще можно встретить на городских улицах, как правило, комплектуются довольно жёстким спортивным седлом. Весит не много, что оправдано в экстремальных условиях, но вот степень его комфорта настолько низка, что без болей и мозолей не обойтись. Исправить положение можно покупкой такого интересного чехла с мягкими вставками. Оригинальный чехол надевается на стандартное седло и с помощью подушечек защищает место контакта тела с ним от мучительных болей и травм. Отличное качество за супер-цену! Лучшие и самые нужные спортивные товары и аксессуары представлены в широком выборе на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

ПОДВЕСНОЙ БОКСЕРСКИЙ МЕШОК НА АЛИЭКСПРЕСС

Подвесной боксерский мешок – нужное приобретение для тех, кто профессионально занимается боксом или просто стремится держать форму, на Алиэкспресс. Также он станет замечательным подарком лучшему другу или нервному родственнику. Аксессуар предназначен для отработки ударов под разными углами с помощью рук и ног. Его дополнительной функцией может стать выброс напряжения после тяжелого трудового дня.) Боксерские груши подбираются в зависимости от весовой категории обладателя, его пола и предназначения спортивного атрибута. Комплект содержит в себе сам боксерский мешок, железную цепь, посредством которой он крепится, крючки, ремень и боксерские перчатки. Высокое качество за приятную цену. Разнообразные товары для спорта с отличными отзывами и по самым выгодным ценам на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

МАСКА ДЛЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНЬЯ НА АЛИЭКСПРЕСС

Революционная дыхательная трубка для подводного плавания на Алиэкспресс. Она подарит Вам незабываемые впечатления во время дайвинга. Маска имеет необычный дизайн и полностью одевается на все лицо, обеспечивая естественное и спокойное дыхание под водой. Вам больше не нужно дышать ртом или постоянно проверять правильное положение трубки. Наслаждайтесь подводным миром, исследуйте коралловые рифы и морских обитателей без лишней суеты и страха. Маска для подводного плавания подарит Вам ощущения комфорта и спокойствия. В комплект входит маска и подводная трубка высокого качества. Большой выбор товаров для спорта и отдыха по выгодным ценам на официальным сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

ГЕРОСКУТЕР НА АЛИЭКСПРЕСС

Смарт скутер – интуитивное индивидуальное транспортное средство, основанное на базовых принципах работы гироскопа на Алиэкспресс. Гироскутер с 8-дюймовыми шинами. Простота конструкции и удобство эксплуатации агрегатов способствуют возможности их использования во время прогулок, при передвижении на открытых и закрытых больших территориях – спортивных комплексах, промышленных предприятиях, складах и так далее. Оригинальный дизайн, подходящий для стильной прогрессивной молодежи и для консервативных почитателей классики. Привлекательный внешний вид изделия запросто подчеркнет статус и поднимет настроение!) Лучшее качество, проверенные продавцы. Отличные и самые интересные товары для спорта и развлечения на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

ПОДСВЕТКА ДЛЯ КОЛЕС ВЕЛОСИПЕДА НА АЛИЭКСПРЕСС

Яркие LED лампы для подсветки велосипеда на Алиэкспресс. В первую очередь подсветка колес – это ваша безопасность на проезжей части в темное время суток. Подсветка привлекает не только внимание прохожих, но и автомобилистов, тем самым делая вас хорошо заметным на дороге. Велосипед должен не только быть надёжным «товарищем», но и радовать владельца привлекательным внешним видом. Сегодня добавить изюминку в экстерьер своего средства передвижения легко – и для этого совсем не обязательно жертвовать функционалом или добавлять лишний вес. Зажгите новую звезду на вечерней дороге со стильной подсветкой для колёс! Самые качественные аксессуары для велосипеда в огромном ассортименте для Вас на официальном сайте Aliexpress.

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

ИСКУССТВЕННАЯ ПРИМАНКА НА АЛИЭКСПРЕСС

Современные приманки, как залог успешной рыбалки на Алиэкспресс. Опытные рыбаки говорят: «Ловят не приманки, а умелые руки и мудрая голова». С этим трудно не согласится. Ведь рыболовная приманка, кроме имитации внешности объекта гастрономического предпочтения хищника, должна вести себя как живая аппетитная добыча. И если дизайн приманки целиком и полностью зависит от производителя, то ее поведение – забота рыболова. Он должен суметь через удилище и леску заставить приманку двигаться реалистично, естественно. В наших современных приманках, все продумано для Вашего комфорта! Лучшее качество и огромный выбор. Широчайший выбор рыболовных снастей любого вида, представлен для Вас на официальном сайте Aliexpress.

Читать еще:  15 лучших вертикальных стиральных машин

Огромный каталог самых недорогих находок с бесплатной доставкой с самыми лучшими отзывами. Заходите к нам каждый день, ведь мы для Вас находим и публикуем самые крутые товары для спорта, которые можно купить на Алиэкспресс.

10 КРУТЫХ СПОРТИВНЫХ ТРЕНАЖЕРА С АЛИЭКСПРЕСС. | FITNESS EQUIPMENT ALIEXPRESS |

алиэкспресс товары

товары с aliexpress

товары из китая

товары с алиэкспресс

спортивные товары с алиэкспресс

товары для спорта с aliexpress

спортивные т.

Друзья приветствую вас на моем канале. В этом выпуске я сделал подборку про 10 крутых спортивных тренажеров. | fitness equipment |

1. Специальная подставка — доска для отжиманий — http://ali.pub/3f1ffm
2. Диспансер (одновременно тренирует обе руки) — http://ali.pub/3f1fok
3. Мешок с песком для кроссфита и фитнеса — http://ali.pub/3f1fwx
4. Силовой эспандер для укрепления запястий — http://ali.pub/3f1g4w
5. Спортивная маска — тренажер для тренировки легких — http://ali.pub/3f1gbp
6. Светодиодный шар для разминки запястий ( Power Ball ) — http://ali.pub/3f1gme
7. Спортивные эластичные ленты ( резинки ) для фитнеса и т.п. — http://ali.pub/3f1guy
8. Ролик для прокачки мышц живота ( пресса ) — http://ali.pub/3f1h5u
9. Скакалка с счетчиком на ЖК экране — http://ali.pub/3f1hcg
10. EMS беспроводной стимулятор мышц — http://ali.pub/3f1hoi

ССЫЛКА НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCKds.

ПОДЕЛИСЬ ЭТИМ ВИДЕО С ДРУЗЬЯМИ.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И НАЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК (НАПОМИНАНИЕ), ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРЕСНЫЙ ОБЗОР.

СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ!

ОПТИМИЗАЦИЯ (НЕ ЧИТАТЬ):
товары из китая, товары с алиэкспресс, из китая, с aliexpress, aliexpress, алиэкспресс, что купить, топ, вещи с aliexpress, топ 50 вещей с aliexpress, вещи из китая, вещи из алиэкспресс, товары с aliexpress, посылка с китая, китай, крутые вещи, крутые товары с али, покупки с алиэкспресс, антистресс, посылка, распаковка, полезные товары, полезные вещи, лучшее с алиэкспресс, china, ты офигеешь, офигеешь, в тренде, товары, обзор, заказ, 50 вещей, али, крутые товары, 20 вещей с aliexpress, лучшее на алиэкспресс, ай китай, 20 вещей с алиэкпресс, с алиэкспресс, безумные вещи, лучшее с aliexpress, крутые товары с алиэкспресс, топ 10, новинки, электроника, лучшие товары, игрушки, ку, 15 прикольных вещей с aliexpress, вещи с алиэкспресс, посылка распаковка, лучшие вещи с алиэкспресс, gearbest, pandao, 19 вещей с aliexpress, спортивные товары с алиэкспресс, товары для спорта с aliexpress, спортивные товары из китая, спортивные аксессуары, вещи для спорта с алиэкспресс, скакалка из китая, пояс для спорта, лямки с алиэкспресс, 10 товаров для спорта с алиэкспресс, алиэкспресс обзор, топ 5, товары с али, крутые вещи с aliexpress, гора посылок, обзоры с алиэкспресс, 10 крутых товаров, для мужиков с алиэкспресс, офигенно крутые вещи из китая, самое лучшее с алиэкспресс, топ алиэкспресс, 15 товаров для спорта с алиэкспресс, самые нужные и качественные спортивные товары из китая, спорт, фитнес, для спорта и фитнеса с aliexpress, 13 крутых товаров для спорта, товары для фитнеса, товары для спорта, крутые товары с aliexpress, крутые товары из китая, эспандер ленточный, трубчатый эспандер, статус, status, топ10, 10 товаров, товары для спортсменов, спортивные товары, оригинальные товары, лучшие товары с алиэкспресс, посылки с китая, посылки из китая, спорттовары, спортивная экипировка, спортивный инвентарь, товары для дзюдо, товары для каратэ, продукция для спорта

5 лучших тренажёров для дома, которые реально работают

Они помогут прокачать выносливость и укрепить мышцы.

1. Велотренажёр

Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает Cycle training induces muscle hypertrophy and strength gain: strategies and mechanisms силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых Health benefits of cycle ergometer training for older adults over 70: a review .

Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь Sprint interval and moderate‑intensity cycling training differentially affect adiposity and aerobic capacity in overweight young‑adult women до 390 ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее.

Как выбрать тренажёр для дома

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Если же вы хотите тренироваться с учётом пульса, чтобы правильно подбирать нагрузку и знать, сколько калорий потратили, выбирайте модели с электромагнитной системой. К ним можно подключить нагрудный кардиопояс, который точно показывает пульс. Кроме того, в них есть разные программы тренировок. Цена — от 20 тысяч рублей.

Для тех, кто хочет тренироваться действительно интенсивно и прокачать не только ноги, но и руки, подойдёт тренажёр с воздушным сопротивлением AirBike. На нём вы крутите педали и двигаете ручки, так что работает практически всё тело. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше сопротивления создаёт байк. Модель работает автономно. Из минусов — сильно шумит и стоит от 57 тысяч рублей.

Вне зависимости от модели обращайте внимание на возможность отрегулировать сидение не только по высоте, но и по удалению от руля.

Если такой функции нет, до покупки проверьте, удобно ли вам сидеть.

Что купить

2. Эллиптический тренажёр

Движения на этом тренажёре не вполне естественны для человека: вы занимаетесь стоя, ноги описывают траекторию эллипса, что не встречается в обычной жизни. Поэтому первое время может быть некомфортно, но вы быстро приспособитесь.

Мягкие движения без ударов снижают нагрузку на колени и позвоночник, так что на тренажёре можно заниматься с любым весом и уровнем подготовки.

Эллиптический тренажёр задействует не только ноги, но и плечевой пояс, а трата калорий на нём и воздействие Maximal exercise testing using the elliptical cross‑trainer and treadmill на выносливость сравнимы с бегом по дорожке. При этом работать на нём легче Physiologic response to a prescribed rating of perceived exertion on an elliptical fitness cross‑trainer , чем бежать. Это безусловный плюс для тех, кто хочет восстановить форму, не страдая от тяжёлых нагрузок.

Как выбрать тренажёр для дома

Лучше не покупать ременные модели: они стоят от 8 до 12 тысяч рублей, но сильно шумят, быстро разваливаются и не дают хорошей нагрузки.

Если вам нужен надёжный и недорогой тренажёр, а на пульсовые зоны плевать, берите магнитный.

Такие модели стоят 12–30 тысяч, не шумят, не шатаются и позволяют тренироваться интенсивно.

Если же вы хотите точно знать, на каком пульсе работаете и сколько калорий сожгли, а также готовы попробовать программы с разной интенсивностью, придётся выложить от 30 до 100 тысяч рублей за электромагнитный тренажёр. Количество фич зависит от модели и цены.

При выборе обращайте внимание на вес маховика: если меньше 8 кг, педали начнут дёргаться и заниматься будет некомфортно.

Что купить

3. Беговая дорожка

Бег — самая естественная для человека активность и настоящий чемпион по энергозатратам среди другого кардио. Бег со средней скоростью 10 км/ч сжигает 600–800 ккал в час в зависимости от веса.

Регулярные пробежки увеличивают выносливость, поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы и продлевают Leisure‑Time Running Reduces All‑Cause and Cardiovascular Mortality Risk жизнь в среднем на 3 года.

Читать еще:  10 лучших телефонов xiaomi

Однако, в отличие от велотренажёра или эллипса, бег обеспечивает значительную ударную нагрузку, что может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника. Поэтому, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами и спиной, дважды подумайте, прежде чем покупать дорожку.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые дешёвые дорожки — механические, без двигателя. В таких моделях лента установлена под углом, с каждым шагом вы толкаете полотно.

Положение тела на механической дорожке неестественное: вместо того, чтобы держать корпус прямо и свободно двигать руками, вы хватаетесь за поручни и наклоняетесь вперёд. В результате устают кисти и локти. Можете купить такой тренажёр, только если планируете ходить: комфортно и долго бегать на нём не получится.

Есть и хорошие дорожки без двигателя — крутейшие инерционные модели с изогнутым полотном.

У таких тренажёров особенная конструкция, так что вам не придётся держаться за поручни и всё время бежать в горку. Инерционную дорожку можно разогнать до какой угодно скорости. При этом не надо ничего переключать: скорость меняется мгновенно. Стоит такая дорожка около 400 тысяч рублей и больше подойдёт фанатам кроссфита. Но если вы хотите устраивать действительно тяжёлые беговые тренировки, а такая цена вас не пугает, стоит попробовать.

Дорожки с двигателем стоят от 19 тысяч рублей. Скорость зависит от мощности. Как правило, в характеристике пишут, насколько получится разогнаться. Например, с двигателем 0,8 л. с. максимальная скорость составит 8 км/ч. Это очень спокойный бег, так что, если вы хотите устраивать более интенсивные кардио‑сессии, купите что‑то мощнее: 1,5–2 л. с. Такие дорожки можно разогнать до 16 км/ч.

Модели от 30 тысяч рублей обычно включают несколько программ, возможность регулировать угол наклона — бегать как прямо, так и в горку, встроенный вентилятор, который будет обдувать вас во время движения, возможность включить музыку прямо на дорожке и другие фишки.

Что купить

4. Гребной тренажёр

Гребной тренажёр сжигает в среднем около 600 ккал в час — больше A comparison of energy expenditure during rowing and cycling ergometry , чем при занятиях на велотренажёре. Нагружает плечи, мышцы спины, бицепсы и грудь, бёдра, ягодицы и пресс, прокачивает хват, укрепляет запястья.

Никакой ударной нагрузки на колени и спину, минимальный риск травм. Тренажёр прекрасно подходит для людей любого возраста, веса и уровня подготовки.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые недорогие гребные тренажёры — модели с гидравлическими цилиндрами. У них две ручки, что имитирует греблю в реальных условиях, однако для эффективных тренировок надо владеть техникой гребли, иначе заниматься будет сложно.

Дешёвые тренажёры такого типа стоят от 10 тысяч рублей, не имеют регулировок под рост человека и часто издают немало шума из‑за пластиковых роликов сиденья. Цена более дорогих моделей может превышать 40 тысяч рублей. Обычно в них предусмотрено несколько программ, все необходимые регулировки и пульсометр.

Новичкам в гребле лучше попробовать модели с центральной тягой.

На таких тренажёрах вы обеими руками берётесь за ручку, закреплённую на тросе, и отъезжаете назад на сиденье.

Если вы не собираетесь ставить рекорды и следить за пульсом, а просто хотите потратить калории и накачать мышцы, выбирайте дешёвые модели с магнитной нагрузкой, имеющие цену в пределах 13 тысяч рублей. Электромагнитные модели от 30 тысяч имеют готовые программы и возможность подключить кардиопояс для точного определения пульса.

Для действительно тяжёлых и интенсивных тренировок можно посоветовать аэродинамический гребной тренажёр. Такие модели оснащены подвижным вентилятором, лопасти которого создают сопротивление: чем сильнее вы дергаете рукоятку, тем сложнее грести. Тренажёр максимально соответствует работе в реальных условиях, и поэтому используется профессиональными атлетами. Однако стоит недёшево — от 38 тысяч рублей — и, кроме того, сильно шумит.

Если же вам хочется тренировок, как у профессионалов, но ещё и крутой внешний вид тренажёра, рассмотрите модели с водным типом нагрузки. В них сопротивление создают лопасти, движущиеся в ёмкости с водой, что имитирует условия реальной гребли. Такие тренажёры стоят от 40 тысяч, если выполнены из металла, и от 80 — если из дерева. Последние выглядят потрясающе стильно.

Что купить

5. Петли для функционального тренинга TRX

TRX (total body resistance exercise) — это нейлоновые стропы с рукоятками для ладоней и петлями для стоп. Тренажёр закрепляется на турнике, стойке или даже обычной двери и позволяет выполнять множество упражнений с весом своего тела: различные отжимания и подтягивания, разводки, приседания, выпады, складки и скручивания на пресс.

Всё делается в условиях нестабильности — вам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие. Это увеличивает сложность движений и трату калорий, прокачивает мышцы, чувство баланса и координацию.

Также с упражнениями на петлях можно составлять кардиокомплексы на прокачку выносливости.

Как выбрать тренажёр для дома

Оригинальные TRX продаются на официальном сайте и у дистрибьютора в России.

Для домашнего использования подойдёт самая дешёвая модель за 8 тысяч рублей.

У неё точно такие же крепления, механизмы для предотвращения проскальзывания и быстрой регулировки. От более дорогих она отличается тем, что может выдержать 180 против 220 кг, и материалом ручек: вспененный полиуретан вместо резины с антибактериальной пропиткой.

Также аналоги TRX можно купить на OZON, Aliexpress и в других интернет‑магазинах. Там они стоят около 1 200 рублей и называются просто «Петли для функционального тренинга». Возможно, в таких тренажёрах будет неудобная система регулировки длины, ненадёжные элементы крепления, а покрытие ручек быстро облезет. Предсказать это сложно — читайте отзывы и надейтесь на лучшее.

10 НЕРЕАЛЬНО КРУТЫХ ТРЕНАЖЕРОВ С ALIEXPRESS КОТОРЫЕ ТЕБЯ УДИВЯТ

Слушать

Длительность: 8 мин и 32 сек

Битрейт: 192 Kbps

Похожие песни

15 Классных Товаров Для Спорта Лучшие Тренажеры С Алиэкспресс

50 Вещей С Aliexpress От Которых Ты Офигеешь Лучшие Вещи С Алиэкспресс Конкурс

Самые Необычные Инструменты Которые Стоит Увидеть

Тренажер Для Бедер И Рук Тай Мастер Domatv By

Домашний Магазин ДОМА ТВ

7 Настоящих Халков Которые Живут На Земле

Самый Популярный Регулируемый Кистевой Эспандер На Aliexpress Лучший Эспандер Для Пальцев Из Китая

Универсальный Тренажёр Просто И Дёшево Своими Руками

10 Бодибилдеров Которые Зашли Слишком Далеко

15 Крутых Товаров Для Походов Туризма И Выживания С Алиэкспресс

Уникальные Уличные Тренажеры Производства Dk Sport Россия

Качать Пресс И Бицак Дома Легко Тестирую Ems Тренажер Из Gearbest

5 Офигенных Электромотоциклов С Aliexpress 2019

Самые Бесполезные Тренажеры

10 Вещей Для Workout На Aliexpress Workout Alexturi

10 Товаров Для Спортсменов С Aliexpress Лучшее На Алиэкспресс

Тренажер Для Кисти

40 Вещей С Aliexpress От Которых Ты Офигеешь Лучшие Товары С Алиэкспресс Из Китая

10 Людей С Необычными Частями Тела

Гениальные Гаджеты Для Спорта И Фитнеса

Миостимулятор Beauty Body Mobile Gym Вся Правда Как Работает

Сейчас скачивают

Sosok Istri Cantik Bunuh Ketua Dprd Kolaka Begini Unggahan Terakhirnya Tepat Di Hari Penikaman

Mutiny Uk Steve Mac Ft Nate James Feel The Pressure Axwell New Id Wtp Mix Preview

10 Нереально Крутых Тренажеров С Aliexpress Которые Тебя Удивят

Кв Масонская Ложа Vs Фиксаторы

Warface Рейтинговый Матч 4

Clanwar Синхронность Vs Фиксаторы

Ранкова Зарядка 17

Оз Тормоли Выезд На Рыбалку

Рыбалка На Р Тавда 2011

Жена Крутит 25 Ть Рулеток Crmp Amazing Roleplay

Warface Кв Для Вас Друзья Vs Ударный Союз

Ранкова Зарядка Рух Заради Здоров Я

2013 National Treasures Football Box Break Mojo 4 Joe Once Again

Pink Beam Me Up

Warface Кв Клан Для Друзе Vs Уральцы

Дала Г1Азот Къобала Дойла Ахмад Хажи Трогательная Песня Раяна Баталова

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector